Blijf genieten van je favoriete eten. Wij houden een oogje in het zeil.
Je wilt afvallen. Je let op je bloedsuiker. Je gebruikt GLP-1. Er is een baby op komst. Daarvoor hoef je het eten waar je van houdt niet op te geven. Stel het één keer in, en controleert elk recept, elk voedingsmiddel en elke barcode voor je, zodat je met een gerust hart kunt eten.
Voedselveiligheid kost nooit extra.
- 30+voedingsstoffen bijgehouden
- 20vitamine- en mineralendoelen
- 18allergieën
- 10diëten
- 9gezondheidsaandoeningen
Gebaseerd op klinische richtlijnen. Geen medisch advies.
Elke controle werkt bij elk recept. Ook bij die van jou.
Andere gezondheidsapps staan alleen in voor hun eigen paar duizend recepten, hooguit. controleert het recept dat je op TikTok vond, elk van miljoenen receptenwebsites, het kookboek in je kast, het handgeschreven kaartje van je moeder, het bord dat je fotografeert en de verpakking die je scant. Allergieën, diëten, gezondheidsaandoeningen, zwangerschap, voeding: alles, bij allemaal.
- TikTokVideo's
- InstagramReels en posts
- YouTubeVideo's en Shorts
- FacebookPosts en video's
- PinterestPins
- Miljoenen websitesElke blog of receptensite
- KookboekenMaak een foto van de pagina
- Handgeschreven kaartjesOok die van je moeder
- Gefotografeerde gerechtenMaak een foto van je bord
- BarcodescansElk verpakt product
- Andere recepten-appsNeem je hele verzameling mee
- 70.000+ recepten om te ontdekkenAl in
Kookboekpagina's en handgeschreven kaartjes voeg je toe met Foto naar recept, onderdeel van Pro+AI.
Ik was net begonnen met GLP-1 en wilde blijven eten waarmee ik ben opgegroeid. Bobotie, bredie, de recepten van mijn ma. Geen enkele app had er iets van. nam de recepten die ik echt kook en liet me zien welke nu bij me passen.
Niet alleen een recepten-app. Niet alleen een voedings-app.
De meeste apps doen één van deze dingen. doet ze alle drie, en ze weten van elkaar: je allergieën sturen je zoekresultaten, je doelen sturen het avondeten van vanavond, en elk recept dat je bewaart krijgt dezelfde controles.
Een recepten-app
Bewaar van overal, plan de week, doe samen boodschappen, kook handsfree.
Een voedingstracker
Je eigen doelen, meer dan 30 voedingsstoffen, elke dag en elke week.
Een vangnet voor voedselveiligheid
Allergieën, diëten, gezondheidsaandoeningen en zwangerschap, overal gecontroleerd.
Eén keer instellen is genoeg.
Elk recept dat je vindt, bewaart, scant of fotografeert, toetst aan wat je hebt verteld, zodat er niets ongemerkt op je bord belandt.
18 allergieën. Gecontroleerd tot op het ingrediënt.
De 14 EU-allergenen en de Big 9 van de FDA, plus peulvruchten, haver en aspartaam voor mensen met PKU. Ansjovis in een caesardressing, amandelspijs in een gevulde koek: vindt ze. Recepten die niet passen verdwijnen uit Ontdekken en zoeken. De recepten die je al bewaard hebt blijven staan, rood gemarkeerd, met het precieze ingrediënt aangewezen.
- Gluten
- Zuivel
- Ei
- Soja
- Schaal- en schelpdieren
- Vis
- Sesam
- Pinda
- Noten
- Mosterd
- Selderij
- Sulfieten
- Lupine
- Schaaldieren
- Weekdieren
- Peulvruchten
- Haver
- Aspartaam (PKU)
10 manieren van eten. Plus alles wat je liever overslaat.
Van veganistisch tot keto, van halal tot koosjer, van paleo tot mediterraan. Voeg de ingrediënten toe die je vermijdt, van koriander tot varkensvlees, en laat die recepten weg, of geeft je alleen een seintje. Jij kiest.
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Pescetarisch
- Lacto-vegetarisch
- Ovo-vegetarisch
- Keto
- Paleo
- Mediterraan dieet
- Halal
- Koosjer
9 gezondheidsaandoeningen. Elke waarschuwing laat haar bron zien.
Kies wat voor jou geldt. verbergt wat niet past in Ontdekken, markeert het in je bibliotheek en wijst je op wat wel past. Tik op een waarschuwing om te zien waarom, en uit welke richtlijn die komt.
- GLP-1-medicatie
- Diabetes type 2
- Prediabetes
- Hoge bloeddruk
- Nierziekte CNS 3-5
- PDS
- Jicht
- Coeliakie
- Hoog cholesterol
De regels komen van de American Diabetes Association, de Wereldgezondheidsorganisatie, de Britse NHS en NICE, en de toonaangevende richtlijnen voor nierziekte en jicht.
Gebaseerd op klinische richtlijnen. Geen medisch advies. We verkopen je gezondheidskeuzes nooit en delen ze nooit met adverteerders.
Gebruik je GLP-1-medicatie? Laat elke hap tellen.
Minder trek, dezelfde behoeften. licht eiwitrijke porties uit, markeert gerechten met veel vet of suikers, en sorteert je recepten zodat wat het best geschikt is bij GLP-1 bovenaan staat.
Heb je diabetes type 2? Er is ook een sortering Geschikt bij diabetes type 2.
Zwanger of geef je borstvoeding? Wij lezen de kleine lettertjes.
Zachte kazen, vleeswaren, vis met veel kwik, rauw ei, cafeïne. 17 controles voor zwangerschap en 4 voor borstvoeding, op basis van adviezen van de NHS en de FDA. Wat je beter kunt vermijden wordt verborgen. Wat prima is als het gaar is, of met mate, krijgt een opmerking in plaats van een verbod.
Scan een product. Zie wat overheden hebben besloten.
Productnotities wijzen je op de additieven en ingrediënten waartegen toezichthouders zijn opgetreden: verboden in de EU, ingetrokken door de FDA, een waarschuwing op het etiket die wettelijk verplicht is. laat naast elkaar zien wat de VS, de EU en Japan elk hebben besloten. Plus ultrabewerkt in één oogopslag, de officiële Nutri-Score, je eigen allergiewaarschuwingen en een betere keuze in hetzelfde schap.
- Productnotities
- Ultrabewerkt
- Nutri-Score
- Kan sporen bevatten
- Betere keuze
Jouw getallen. Niet die van het etiket.
Doelen die bij jouw lichaam passen, niet bij een gemiddelde. Bijhouden dat past bij je echte dag. En kom je iets tekort, dan ideeën voor het avondeten die het gat vullen, te beginnen met recepten waar je al van houdt.
Calorie- en eiwitdoelen die bij je passen.
Wil je afvallen, of zit je midden in een trainingsblok? Stel de dagelijkse calorieën in die bij je plan passen. Eiwit volgt je lichaamsgewicht en hoe je traint. Grote dag voor de boeg? Pas de doelen alleen voor vandaag aan.
20 vitamine- en mineralendoelen. Afgestemd op je lichaam.
IJzer, folaat, zink en meer hangen af van wie je bent. Kies wat past, en vergelijkt je eten met de gepubliceerde dagelijkse hoeveelheden voor jou.
Meer dan 30 voedingsstoffen. Bijgehouden, niet geschat.
Niet alleen calorieën en macro's. Vitamine A tot K, de B-vitamines, mineralen tot en met selenium en mangaan, toegevoegde suiker, zelfs de negen essentiële aminozuren. Elk getal komt uit officiële voedingsdatabanken, record voor record.
Breng de rest van je dag in balans.
Te weinig vezels en magnesium, en nog 800 calorieën over? zoekt het avondeten dat het gat vult, te beginnen bij je eigen recepten.
Elke dag. Elke week.
De voeding van vandaag in één oogopslag, trends over 7, 30 of 90 dagen, en een weekoverzicht aan het begin van elke week. Of laat je geplande maaltijden aan het eind van de dag vanzelf bijhouden.
Apple Gezondheid en Health Connect. In beide richtingen.
bewaart je dagelijkse voeding in Apple Gezondheid of Health Connect, en haalt op wat je in andere apps hebt bijgehouden. Alles op je telefoon, je horloge en je widgets.
Voedselveiligheid kost nooit extra.
Elke controle op deze pagina zit bij elk recept en elk voedingsmiddel dat je opzoekt, voor iedereen.
Gebouwd op gepubliceerde richtlijnen. Duidelijk over de grenzen.
Elke regel heeft een bron
Elke waarschuwing noemt waar die vandaan komt, en hoe sterk dat bewijs is.
Je gegevens blijven van jou
Je gezondheidskeuzes worden nooit verkocht of gedeeld met adverteerders. gebruikt ze om recepten en voedingsmiddelen voor je te controleren en te filteren.
Geen medisch advies
helpt je kiezen. Je arts of diëtist kent je het best.
Eet waar je van houdt. houdt een oogje in het zeil.
Op iPhone, iPad, Mac en Apple Watch, en op Android-telefoons, tablets en Wear OS-horloges.
